#Женщины, #ухаживайте за #мозг-ом, а не то…

маразм/деменция неизбежны.

Основные советы по этому поводу ниже:

  • стихи из классической литературы вашего языка — каждый день 1 стих
  • выучить 100 стихов напамять
  • учить иностранные языки (например, 700 слов на этом языке)
  • заставляйте себя запоминать цифры и имена. Никаких отмазок по поводу того, что «я не помню имён»
  • идите на работу неизведанными путями
  • разбивайте рутину и ритуалы
  • ездите в новые места и делайте то, что вас пугает.

Также пользуюсь случаем, чтобы представить нового доктора нашей палаты (ФИО чуть позже)- она молода, умна, свободно говорит по английски и записывает превосходные актуальные для сьогодення видео на злобу дня. И старческий маразм ей точно не грозит. Чего и вам желаю 🙂

Что ещё можно добавить к словам умной женщины? Только ещё немного слов от умного мужчины :):

Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете. (Отсюда)

И ещё немножко от Аси Казанцевой (Научный журналист, лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева):

(социальные связи и еда — это оч важно!!, а Макдональдз — только в крайнем случае :))

До чего дошёл прогресс: быть умным — модно. «Волна увлечения популярной наукой докатилась и до нашего города». Научный журналист — вот кому на Руси жить хорошо :).

 

Реклама

П’ятничний сеанс музикотерапії

… проходить з метою створення гарного настрою у пацієнтів нашої Палати, а також рекомендується в якості релаксу наприкінці напруженого робочого тижня.

musicНа початку трохи теорії:

Музыка снимает напряжение, раздражительность, повышает работоспособность. Спокойная музыка помогает нам отдохнуть, быстрая и ритмичная повышает тонус и улучшает настроение. Эффект от лечения музыкой известен еще с древних времен. Одним из примеров служит то, что в Древней Греции лечили музыкой и хоровым пением душевнобольных людей. Основоположником музыкотерапии современности считается швейцарский педагог и композитор Жак Далькроз. Он доказал большое влияние музыки на человека. В начале 20 века музыка уже звучала во многих лечебных заведениях Европы и Америки.

В эпоху Ренессанса на итальянских инструментах можно было увидеть надпись «Музыка лечит душу и тело».
Сегодня мы с вами можем сказать, что музыка влияет на наше хорошее самочувствие. И зачем употреблять какие-то таблетки, например, от головной боли, если просто достаточно послушать приятную и успокаивающую музыку. Она помогает нам вернуть наше хорошее настроение. Многие конечно же не верят в такую силу, но тот кто верит получает желаемый результат.

Музыка не только может положительно влиять на ваше состояние души и тела но и создает образы в вашей голове, рисует картины.
Сейчас даже готовят специалистов по музыкотерапии. Музыка может помочь нам при депрессии, неврозах, бессоннице, а также может помочь скорейшему восстановлению организма после тяжелого заболевания или операции. Но существует версия , что только классическая музыка имеет такое влияние. Выбор стоит только за вами, кого выбрать, это может быть Моцарт, Бах, Бетховен, Шостакович, Кальман, Чайковский.

Известно, что быстрая музыка способна увеличить концентрацию внимания, а медленная нормализовать сон. Каждый музыкальный инструмент влияет на определенный орган, так виолончель хорошо влияет на почки, фортепиано — на щитовидную железу, скрипка способна излечить душу, арфа благотворно влияет на сердце.  Но есть еще такое понятие как психология влияния, которое гласит о том что каждый может быть манипулятором, и манипулируемым каким то фактором, будь то музыка или еще что то.

И все же может возникнуть вопрос, почему только классическая музыка способна излечить нас. Но известно, что не только классика , но и современные романсы влияют на организм. И даже некоторые произведения из рок-музыки способны улучшить кровообращение. Но все же классика создавалась людьми чувствующими, неравнодушными к окружающему миру, которые понимали природу человека и любили природу, их произведения остаются на века. И поэтому эффект от их произведений на человека настолько глубок.

Ну то як, спробуємо? Розпочнемо з найвідомішого твору В. Моцарта — «Турецьке рондо». І будьте здорові

 

 

 

 

 

Вуаля — зустрічайте новий оптимістичний дизайн!

Сьогодні, на численні прохання хворих нашої палати, які вже потрохи пішли на поправку, головний лікар дав наказ перефарбувати стіни Палати в нейтральний білий колір. Бо хворі почали жалітися, що старі чорно-сірі мотиви діяли на них дещо депресивно.

Вуаля — зустрічайте новий дизайн! Тим більше, щой  на вулиці зараз теж все біле. Коли потепліє — поексперементуємо з відтінками жовто-салатового. Бо жовтий пробуджує радість, а природній зелений колір заспокоює та виглядає надійно — практично так само, як вічнозелений долар :). Це був, доречі, скорочений експрес-курс терапії кольором. Якщо хочете дізнатися про це більше — вам сюди. 

Як арт-терапія покращує настрій